Unser Nordic Walking Angebot mit der gesundheitsorientierten und sportwissenschaftlich belegten DNV Nordic ALFA- Technik bietet Ihnen die Möglichkeit Ihre Kurse und Termine weitestgehend selbst zu bestimmen. Keine festen Kurstermine denen Sie sich anpassen müssen. Wir reagieren flexibel und individuell auf Ihre Anfragen. (Ortswünsche eventuell plus Fahrkostenpauschale.) Wir halten nachfolgende vorgefertigte Möglichkeiten für Sie bereit.

                                                                              

Hier finden Sie unsere Teilnahmebedingungen

 

 

Nordic Walking individuelles Einzel-Training

Kurseinheit:               ca. 90 Minuten
Gruppengröße:           1 Person
Kurskosten:                60 €  pro Person inklusive NW-Stöcke

 

 

Kennenlernkurs              Nur auf Anfrage                                            

Sie haben Nordic Walking noch nie ausprobiert?

Machen Sie Ihre ersten Erfahrungen mit der Nordic ALFA-Technik.

Kursdauer:                 1 mal ca. 60 Minuten
Gruppengröße:           max. 10 Personen          Kurskosten: 10 € pro Person inklusive Leihstöcke

                                                                                                                   

 

Basiskurs - Nordic „ALFA“ Technik

In diesem Kurs erlernen Sie die gesundheitsorientierte Nordic ALFA-Technik nach der

7-Schritt-Methode des Deutschen Nordic Walking Verbandes e.V. (DNV). Darüber hinaus runden Kräftigungs-, Koordinations- und Dehnübungen den Kurs ab.

Kursdauer:                 3 mal ca. 90 Minuten

Gruppengröße:            3 - 5 Personen            Kurskosten:          60 € pro Person inklusive Leihstöcke

Gruppengröße:           6 - 10 Personen           Kurskosten:          45 € pro Person inklusive Leihstöcke

                                                                                                                                  

 

Der sanfte Kurs - Nordic „ALFA“ Technik

ist speziell auf Senioren, Übergewichtige und Konditionsschwächere ausgerichtet.  Sie lernen die Nordic ALFA-Technik Schritt für Schritt und stärken ganz nebenbei Ihr Herz / Kreislauf- und Immunsystem. Während des Kurses führen Sie Koordinations- und Kräftigungsübungen durch, die Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern können.

Voraussetzung:    Sie haben von Ihrem Arzt das Einverständnis !                                 
Kursdauer:                5 mal ca. 60 Minuten    

Gruppengröße:           3 - 5 Personen             Kurskosten:          60 € pro Person inklusive Leihstöcke

Gruppengröße:          6 - 10 Personen            Kurskosten:          45 € pro Person inklusive Leihstöcke

                                                                                                                                                                

 

                                für Anfahrten über 30 Kilometer berechnen wir mind. 5 €

 

 

Outdoor Sport als Intensivkurs für einen freien Kopf und einen frischen Geist für neue Ideen.