moving - das effiziente Rückenpräventionsprogramm

 

moving ist ein kleines Rückentrainings-Programm.
Vier einfache, sanfte Bewegungen

• versorgen die Bandscheiben mit Nährflüssigkeit
• erhalten Sehnen und Bänder flexibel und beweglich
• lockern verspannte Muskeln
• reduzieren den persönlichen Stresspegel.

Bewegen Sie sich bei moving immer sanft und langsam und nur solange Ihnen die Bewegung gut tut; achten Sie auf die angenehme Entspannung während der Durchführung.

 

 

Wer macht wann moving?

moving ist für alle - von 4 bis 104+ kinderleicht zu erlernen. Am Besten machen Sie moving

• zwei Minuten morgens und abends wie Zähneputzen
• immer wieder zwischendurch in Warteschlangen, in Staus, vor dem PC, beim Kaffeetrinken usw.

Durch den täglichen Einsatz von moving besteht  eine  Chance, ein Leben ohne Rückenprobleme führen zu können und außerdem die alltägliche, persönliche Stressbelastung  reduzieren zu können. Besuchen Sie doch einen unserer moving - Workshops.